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Gracias mis queridos hermanos del sur, acá en la frontera norte ya no podemos con tanto centroamericano.

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La información facilitada por este medio no puede, en modo alguno, sustituir a un servicio de atención médica directa, así como tampoco debe utilizarse con el fin de establecer un diagnóstico, o elegir un tratamiento en casos particulares.

La utilización de este servicio se lleva a cabo bajo la exclusiva responsabilidad de los usuarios. La importancia del ejercicio físico sobre la alimentación se podría resumir de la siguiente forma: 1.

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Es por ello que la alimentación desempeña un rol determinante en el cuidado de la salud. Suelo caminar, hacer bicicleta y jugar al tenis.

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Mi pregunta es… es posible que esa comida basura pueda afectarme malamente en mi salud en el futuro. Sé que no es aconsejable comerla, pero soy incapaz de evitarlo. El artículo es bastante bueno y completo.

Bajar de peso

Pero yo directamente y sin mucha calificación facultativa me aplico mi propio estilo de vida sana. Me refiero principalmenteque yo como de todo y mayoritariamente la que se denomina comida basura. Ésta clase de comida me encanta y suele ser mi base principal de alimento días por semana.

Pero, cada día hago y practico ejercicio.

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Por Diana Garcia.

Discrepo de que los factores principales sea el estilo de vida y la genética. Podemos comer de forma sana, pero si no realizamos actividad física estamos abocados a tener problemas de salud.

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Lo mismo sucede si la relación es a la inversa, cuando realizamos actividad física pero comemos mal. Si el aporte energético de los alimentos excede la cantidad recomendada, y no se realiza actividad física adecuada para eliminar y compensarlo, el organismo va acumulando ese exceso que se traduce en sobrepeso y otros problemas de salud.

Beneficios de llevar una alimentación saludable | La Cocina de Alimerka

Por contra, el ejercicio físico continuado, acompañado de una dieta equilibrada, va a contribuir a la regulación del peso corporal. La Organización Mundial de la Salud estima que los estilos de vida sedentarios son una de las diez causas fundamentales de mortalidad y discapacidad en el mundo.

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Por otro lado, al ser obeso, un seguro de vida suele costar el doble que para una persona no obesa. beneficios de una nutrición adecuada para la salud física

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En Europa, la mayoría de las principales causas de muerte corresponden a enfermedades crónicas relacionadas directamente con la falta de cambio de conductas asociadas al estilo de vida, que el propio individuo puede llegar a controlar. Las conductas que representan un peligro para la conservación de la salud se consideran factores de riesgo. Dos de los principales, con mayor influencia negativa en las patologías crónicas, son el sedentarismo y la alimentación inadecuada.

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La actividad física y el deporte son sinónimo de salud, expresa valores de vida, alegría, deseo de progreso, de libertad, y de movimiento, de compartir, de sociabilizar, todos estos aspectos son de enriquecimiento tanto personal como grupal. La evaluación consta de un examen físico completo, analíticas de sangre y orina y un electrocardiograma.

Q rico chef x eso te sigo x q están del uno tus recetas. y a las amas de casa nos hechas una manita para hacer de comer día a día , pues es muy difícil para las amas de casa el hacer de comer diario, x de tanto q hacemos, se nos acaban los menús. gracias x compartir Dios te bendiga y muchas felicidades por los 100000

La alimentación previa al entrenamiento debe basarse en alimentos ricos en hidratos de carbono y bajos en grasas y proteínas. Los alimentos deben contener poca fibra y grasas, lo que evita el malestar en el entrenamiento.

Alimentación sana y actividad física, pareja perfecta para mejorar la calidad de vida.

Transcurrido este importante periodo, se pueden incorporar alimentos con hidratos de carbono de índice glucémico moderado en su dieta normal y habitual.

Muchos deportistas, sobre todo los que quieren esculpir su cuerpo, aplican una dieta basada en consumo de proteínas. Que opinas del desintegrador de grasa para lo que necesitan perder peso?

Trata de pasártelo al jabón y a la crema en forma circular y despacio jajaja

Exelente presentacion rica en contenido valioso para tomarlo en cuenta y mejorar muchos aspecto de salud. Hola, Tengo sobre peso y me recomendaron hacer ejercicio fisico ya que mi vida hasta ahora fue muy sedentaria especialmente por razones de trabajo.

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Cuando trato de hacer algun tipo de ejercicio fisico me cuesta mucho la verdad, pero apesar de esto no me rindo. Siempre he tenido una duda acerca del ejercicio ya que he visto a muchas personas con sobre peso, con bastante cantidad de grasa corporal que realizan ejercicios que requieren fuerza, y no se si esto sirve para quemar grasa.

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Tambien vi y me recomendaron que lo mejor para bajar de peso es el ejercicio aerobico. Pero bueno a veces a uno lo confunden.

American Family Physician. Escribe un comentario CENA: taza medidora de frijoles, habas, lentejas, alubias, o garbanzo hervidos.

En cuanto a la alimentacion al fin he encontrado una guia que me esta permitiendo bajar de peso y no es una tortura como otras que habia probado.

Pero, también baso mi alimentación en comer semanalmente, sopas de pollo, legumbres, pescado, verduras, frutas, etc.

Mentira esa wea que ocupamos el 10% o 50% de la mente, ocupamos el 100% , cada parte del cerebro la ocupamos para algo, pensar, movernos, recuerdos, pensamientos, controlar órganos internos etc. etc.

Excepto que me lo han dicho muchas veces en revisiones médicas, que tengo la tensión lo siento, ahora no me acuerdo si era un poco alta o un poco baja. Hago deporte todos los días menos los fines de semana. Suelo caminar, hacer bicicleta y jugar al tenis.

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Mi pregunta es… es posible que esa comida basura pueda afectarme malamente en mi salud en el futuro. Sé que no es aconsejable comerla, pero soy incapaz de evitarlo. El artículo es bastante bueno y completo.

  • H y Estrategias de Management. La mayor parte de las enfermedades tienen una base genética, pero el estilo de vida del individuo es el factor que determina qué patología puede desarrollar en el transcurso de los años.
  • El ejercicio físico y una dieta equilibrada son la mejor garantía de un buen estado físico y mental. La importancia del ejercicio físico sobre la alimentación se podría resumir de la siguiente forma:.
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  • Compartir La alimentación y la actividad física: cuestión de equilibrio.

Pero yo directamente y sin mucha calificación facultativa me aplico mi propio estilo de vida sana. Me refiero principalmenteque yo como de todo y mayoritariamente la que se denomina comida basura.

Preparar la vinagreta batiendo en un cuenco el aceite de oliva con el vinagre, el zumo de naranja, la miel y la mostaza.

Ésta clase de comida me encanta y suele ser mi base principal de alimento días por semana. Pero, cada día hago y practico ejercicio.

Importancia de la relación entre alimentación y actividad física en los niños

Bicicleta, caminar 5 días a la semana. Tenis, 1 vez a la semana. Me hago revisión completa en el médico 1 vez al año y todo mi cuerpo funciona muy sano, a pesar de mi gran aventura con las comidas basura.

Excelente Dr. Gracias y bendiciones.

Discrepo de que los factores principales sea el estilo de vida y la genética. La exposición al medio tanto a nivel químico, como físico esta mermando, cada vez mas, la calidad de vida de muchos ciudadanos, que se esmeran en realizar ejercicio y en nutrirse adecuadamente.

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Reciba un cordial saludo. Sin duda un articulo magnifico!

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Pero tengo una pregunta que los entrenadores de los gimnasios responden que si pero me gustaria la opinión de un experto como Ud.

Desde ya muchas gracias por su respuesta y gracias por artículos como este. Siempre con un control de la función renal.

Centro Médico

Espero haberte ayudado con tu duda. Muchísimas gracias por tan extensa y excelente explicación, me ha quedado todo muy claro profesor!!! Ayer concurrí a un médico neumólogo, me encontró agua en link pulmones debido a que hace varios años una pierna sufrió los embates de varias hericipelas por consiguiente, esa pierna y la otra siempre tienen retención de líquido.

Nutrición adecuada para pacientes con diabetes

Por ende ese líquido, dice el médico, que se fué al pulmón. Me dió un tratamiento a base de diuréticos. No camino por el dolor en los pies, por lo tanto existe un sedentarismo.

Enviar a un amigo. Tanto los excesos como los defectos son negativos.

Ayer el neumonólogo me pesó y me midió y me dijo que sentía muchísimo dolor por mi estado ya que al medir 1. Necesito urgente ayuda antes de que sea demasiado tarde.

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Espero que Dios escuche mi pedido. Estimada Teresa: por lo que veo de tu caso, sería necesario ayudarte con una alimentación equilibrada, y actividad física inicialmente.

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Por lo que me refieres tiene antecedentes de artritis reumatoide y no camina por el dolor en los pies. No necesita inicialmente nadar en el agua, con realizar ejercicios de pie en el agua, con movilidad de las piernas, brazos y espalda, podría tener mejoría, en la movilidad de sus extremidades, y no sentir carga ni dolor en sus articulaciones.

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Todo esto ayudaría también a estimularle y a darle esperanza a que puede mejorary sentirse mejor emocionalmentepoco a poco, mejorando su autoestima y sobrellevar mejor su artritis reumatoide. Muy atentamente Dr.

Mi papapito lindo se fue ase un año se me fue cielo y lo estraño un montón 😪 esta rola se dedicó ami papá ,

Molt interessant el seu article i esperem comptar sempre amb vostè, gràcies i felicitacions. Moltes gràcies novament i esperem seguir treballant.

Aprende cómo una buena alimentación puede mejorar tu salud

Muy interesante editorial de como conjugar dos habitos como la alimentacion y la actividad fisica, que son impresindibles para mejorar la calidad de vida. Creo seria bueno si nos podria aportar mas informacion sobre como realizar actividad fisica acorde a la edad y a las patologias que tenemos los pacientes como la Hipertension arterial y Diabetes.

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Felicitaciones por la nota y espero que pueda seguir aportando mas informacion. Saludos desde New York.

He hecho de todos y no me crece,jiji

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Navidades, fin de año, fiestas, comidas familiares… Y vuelta al trabajo. Daniela castro.

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La obesidad, el abuso en la ingesta de carnes y las bebidas alcohólicas ya eran vistos como culpables desde la antigüedad.

Comidas Sanas. Nicolas Rufino.

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